Fitnessbokpaket av Håkan Jörgensen & Sara Johansson respektive Camilla Porsman Reimhult
Se alla annonser från Nomen Nescio
Beskrivning
Stretcha dig i form av Håkan Jörgensen & Sara Johansson: Öka din rörlighet och förebygg vanliga åkommor! Här ryms en kort teoridel om stretching samt 40 stretchövningar som hjälper dina muskler att återhämta sig efter ett träningspass. Övningarna är illustrerade med fotografier och kan utföras på egen hand eller i par. Dessutom får du tips om vilka stretchövningar du kan göra för att förebygga idrottsskador eller vanliga kontorskrämpor som musarm och kontorsnacke. Fitnessförlaget 2004. Inb. 60 s. Fotoill:d. Nyskick.Magträning för alla av Camilla Porsman: Vi vill alla ha en stark och vältränad mage. Magen är den kroppsdel som vi ägnar mest uppmärksamhet åt och det är magövningar som träningsinstruktörer får flest frågor om. Men en stark mage är mer än bara estetiskt tilltalande, den ger både bättre hållning och förebygger värk. Det sker framför allt vid coreträning som stärker den viktiga bålen. Magträning för alla ger all information du behöver, inklusive en övningsbank med cirka 50 effektiva mag- och coreövningar. Här finns hemövningar på alla nivåer, både med och utan redskap, vilket gör att boken fungerar lika bra för alla. Boken tar också upp de vanligaste missuppfattningarna och myterna om magträning och ger värdefulla fakta. Här återfinns även övningar som riktar sig särskilt till gravida och nyblivna mammor. Med hjälp av boken får du en stark mage och bättre hållning. Fitnessförlaget 2010. Inb. 80 s. Fotoill:d. ISBN
9789173630351. Nyskick.
Säljs end mot kont betaln.
Pris: 130.00 kr
ISBN: 9789197457071
